การทานอาหารบางประเภทเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวและริ้วรอย ดังนั้นเราต้องรู้จักเลือกทานให้เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท วันนี้ Gang Beauty มีข้อมูลของอาหารต้องห้ามสำหรับคนที่ไม่อยากเป็นสิวมาฝากค่าาาา กินน่ะกินได้แต่ควรกินแต่พอดีนะคะ
1. ขนมปังและธัญพืชกลั่น
อาหารเหล่านี้มีระดับอินซูลินสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทานข้าวกล้องแทนจะดีกว่า เพราะมีโปรตีนและวิตามินบีสูง
2. นม
นมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ เต็มไปด้วยฮอร์โมนที่ย่อยสลายได้ แต่หากคุณบริโภคในปริมาณมาก คุณอาจจะต้องเผชิญกับปัญหาผิวหนังบางอย่าง นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องทานอาหารประเภทที่แตกต่างกันออกไป ยกตัวอย่างเช่น บรอกโคลีจะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และผ่อนคลาย
3. เกลือ
การบริโภคเกลือมากเกินไป เป็นสาเหตุให้ร่างกายต้องกักเก็บน้ำเพิ่มมากขึ้น จนทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ โดยเฉพาะที่เกิดกับผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือน ทำให้รู้สึกท้องอืด จากนั้นร่างกายของคุณจะไม่สามารถต่อสู้กับสิวได้ เพราะมันไม่มีความแข็งแรงมากพอ ควรทานวอลนัทแทน เพราะมีวิตามินอี ธาตุเหล็ก และแคลเซียม ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ และรักษาสุขภาพที่ดีของคุณไว้
4. กุ้ง
กุ้ง ล็อบสเตอร์และอาหารทะเลอื่นๆ มีระดับแคลอรี่ที่สูงมาก ซึ่งอาจไปปิดรูขุมขนขบนผิวของคุณ และก่อให้เกิดการเกิดสิว ทางที่ดีกว่าในการปกป้องผิวของคุณคือการกินปลาทูน่าหรือปลาดุก ปลาเหล่านี้จะอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ซึ่งไม่ปิดรูขุมขน แต่ช่วยให้ผิวหายใจได้ดีขึ้น
