สายเฮลธี้เชิญทางนี้ สายรักสวยรักงาม รักปลา รักซากุระ เอ้ยไม่ใช่! ผู้หญิงทั้งหลายควรรู้จักดูแลตัวเอง รวมไปถึงดูแลผิว ซึ่งอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวก็คือการทานวิตามินเสริม เพื่อช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวพรรณและระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ซึ่งพวกวิตามินก็มีขายอยู่มากมาย แต่เราไม่จำเป็นต้องทานทั้งหมดทุกตัวนะคะสาวๆ เพราะแต่ละตัวก้ช่วยกันคนละจุด วันนี้ Gang Beauty ก็เลยอยากจะมาแนะนำว่าเรามีปัญหาแบบนี้ ควรทานอะไร วิตามินตัวไหนถึงจะเหมาะกับเรามากที่สุด โดยไม่สิ้นเปลืองเงินมากเกินจำเป็น ลองมาอ่านกันดูค่าาา
สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed)
https://pixabay.com
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี เรียกได้ว่าทานตัวเดียวครบ! เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกว่าวิตามิน C ถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามิน E 50 เท่า ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิน ทานแล้วผิวจะค่อยๆ เนียนกระจ่างใสขึ้น
วิตามินซี (Vitamin C)
https://www.bodybuilding.com
วิตามินซี ช่วยให้มีภูมิคุ้มกันป้องกันหวัดได้ แถมยังทำให้ผิวพรรณของเราดูใสขึ้น เป็นวิตามินเริ่มต้นสำหรับคนที่อยากเริ่มทานวิตามินเพื่อดูแลผิว วิตามินซีเหมาะกับคนดูแลผิวเบื้องต้น ยังไม่ได้มีปัญหาผิวมากนักสามารถทานคู่กับการดูแลสุขภาพอื่นๆ ได้อีกด้วย
วิตามินอี (Vitamin E)
https://pixabay.com
ผนังของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรานั้นมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวเป็นโครงสร้างหลัก ซึ่งโดนทำลายได้ง่ายมากด้วยกระบวนการออกซิเดชัน ส่งผลให้เกิดสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและหมองคล้ำลง วิตามินอีเป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันและอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งมีผลในการป้องกันการทำลายเซลล์ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม คนที่ผิวแห้งหรือรู้สึกหยาบกระด้างนี่เหมาะเลยค่ะ
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
https://wikidasaude.com
วิตามินตัวเด็ดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น ผิวผ่องดูมีน้ำมีนวล ช่วยปรับผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาเนียนนุ่ม ลดริ้วรอยและความหมองคล้ำได้ แถมช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายได้อีก ใครที่มีอาการปวดประจำเดือน ดูผิวหมองๆ ไม่สดใสเปล่งปลั่ง แห้งกร้าน ไม่มีน้ำมีนวล ต้องทานตัวนี้เลยค่ะ ช่วยได้เยอะ!
