สาวๆ ที่ชอบแต่งตัวอวดแผ่นหลังคงปวดใจเมื่อสิวเจ้ากรรมดันโผล่มาทักทายเต็มไปหมด หากปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ เพราะนั่นอาจบ่งบอกถึงสุขอนามัยของเราได้ ใครอยากมีแผ่นหลังไร้สิวไปพร้อมๆ กับหน้าสวย ตามมาดูสาเหตุการเกิดสิวที่หลัง พร้อมหาวิธีปราบสิวเพื่อเผยผิวเนียนสวยไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
การศึกษาสาเหตุของการเกิดสิวที่หลังเป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้เราสามารถแก้ปัญหาสิวได้ดีที่สุด ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมสาเหตุใหญ่ๆ อันเป็นบ่อเกิดทำให้สิวแวะเข้ามาทักทายที่แผ่นหลังของเรา สาเหตุที่ว่ามีอะไรบ้าง ไปเช็กกันเลย
สาเหตุของการเกิดสิวที่แผ่นหลัง
1. พันธุกรรม: ปัญหาสิวที่หลังส่วนหนึ่งมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากคนในครอบครัวมีสิวที่หลังบ่อยๆ ก็เป็นไปได้ที่รุ่นลูกหลานจะเป็นสิวได้เช่นกัน
2. ยาเสพติด: ผลข้างเคียงของยาบางชนิดอาจทำให้เกิดสิวได้ เช่น ยากล่อมประสาท
3. ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นมักเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว นอกจากนี้การปรากฏตัวของสิวในสตรีวัยหมดระดูอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์สรุปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหลายล้วนนำไปสู่การเกิดสิวได้
4. เหงื่อ: เมื่อเหงื่อออกใต้ร่มผ้าที่อับชื้นก็สามารถทำให้เกิดสิวที่หลังได้
5. ความเครียด: ความเครียดไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดสิว แต่อาจเป็นหนึ่งในปัจจัยเกี่ยวข้องที่กระตุ้นให้สิวเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
วิธีรักษาสิวที่แผ่นหลังแบบถูกสุขลักษณะ
1. อาบน้ำหลังออกกำลังกายโดยเร็ว
การปล่อยให้เหงื่อและสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหลังออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดสิวที่หลัง ดังนั้นหลังออกกำลังกายเสร็จจึงควรอาบน้ำโดยเร็วที่สุด และรีบซักเสื้อผ้าที่เปื้อนเหงื่อเพื่อลดการอับชื้นและเป็นแหล่งเชื้อโรคแบคทีเรียที่อาจกระตุ้นให้สิวขึ้น
2. สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ระบายอากาศได้ดี
นิสัยชอบออกกำลังกายของเราอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้สิวที่หลังเห่อหรือระคายเคืองได้ เพราะการใส่ชุดออกกำลังกายที่รัดแน่นอาจทำให้สิ่งสกปรกและเหงื่อซึมเข้าไปในรูขุมขน ทำให้สิ่งสกปรกหมักหมมจนเกิดสิว ดังนั้นการเลือกสวมเสื้อผ้าที่หลวมสบายและระบายอากาศได้ดีจึงสามารถลดปัญหาเหงื่อและสิ่งสกปรกอุดตันตามรูขุมขนได้
3. ขัดผิวเป็นประจำ
การขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่เป็นอีกหนึ่งทางรักษาสิวบนแผ่นหลังได้ โดยสามารถใช้ครีมขัดผิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวหนัง วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากแผ่นหลัง พร้อมช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้เป็นอย่างดี
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์
TEA TREE OIL เป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่าสามารถช่วยรักษาอาการอักเสบหรือการติดเชื้อตามผิวหนังได้ จึงถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ชั้นดีที่หลายคนนิยมนำมารักษาสิวที่แผ่นหลัง
5. หลีกเลี่ยงการปล่อยผมยาวสยาย
ผมที่ยาวมากๆ อาจไปเพิ่มน้ำมันและสิ่งสกปรกบนแผ่นหลังของเราได้ ดังนั้นผู้หญิงอย่างเราๆ จึงควรสระผมให้สะอาดเป็นประจำ และแนะนำให้จัดแต่งทรงผมด้วยการมัดเพื่อลดการที่ผมจะสัมผัสกับแผ่นหลัง ซึ่งอาจไปกระตุ้นให้สิวที่หลังเห่อยิ่งขึ้น
6. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง
การทาครีมกันแดดที่ผิวกายเป็นสิ่งที่ดีเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีทำร้าย แต่หากใครที่เป็นสิวบ่อยๆ ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่อ่อนโยนต่อผิว ปราศจากน้ำมันและแอลกอฮอล์ เพื่อลดปัญหาสิวที่แผ่นหลังด้วยนะคะ
7. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารบางอย่างเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะของมันของทอด หากอยากลดสิวที่หลังให้น้อยลง ควรเน้นบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ขนมปังขาว เพราะมีปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้ง่าย เนื่องจากอาหารชนิดนี้จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นให้สิวเกิดได้ง่ายนั่นเอง ควรเน้นทานผักผลไม้ โปรตีน และธัญพืชจะดีกว่านะคะ
ใครที่เผชิญปัญหานี้อยู่ลองมองหาสาเหตุและแก้ไขปัญหาด้วยวิธีข้างต้นกันดู และหากยังไม่ดีขึ้นก็ลองเข้ารับการรักษาโดยตรงจากแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญกันดีกว่านะคะ
