ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ไร้ริ้วรอย ไร้สิว ดูขาวมีออร่า สุขภาพดี แบบนี้! สาวๆสามารถมีกันได้ทุกคนเลยนะคะ เพียงแค่เราต้องดูแลและใส่ใจสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ดีน้ำสะอาดเยอะๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้สาวๆสวยออกมาจากภายในสู่ภายนอกได้เลยแหละค่ะ!!
ส่วนสาวๆคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเอง วันนี้ Gangbeauty มีวิตามิน อาหารเสริมที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณของเราให้ดีขึ้นได้มาแนะนำกันด้วย! สาวๆคงอยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมว่าจะมีอาหารเสริมอะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นเรามาดู วิธีลัดผิวใส! ด้วย 5 วิตามิน เปลี่ยน “ผิวหมอง” ให้ “ขาวออร่า” ลดสิว ผิวเนียนนุ่ม ไม่เหี่ยวย่น!! กันเลยยย..
1. Vitamin C
: shopee.co.th
มาถึงวิตามินตัวแรกที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันดีอย่าง วิตามินซี !! ที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้น วิตามินยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของการป้องกันโรคต่างๆอย่าง ไข้หวัด เลือดออกตามไรฟัน เป็นต้น
2. Zinc
: www.thaibio.com
สาวๆที่มีปัญหาเรื่องสิวของแนะนำให้ทาน Zinc เลยค่ะ เพราะสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของสิว ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน นอกจากนั้น ยังสามารถช่วยลดอาการผมหลุดร่วงได้อีกด้วย
3. Collagen
: www.topvalue.com
สาวๆที่ใส่ใจเรื่องของความสวยความงามต้องเคยได้ยินชื่อของ Collagen กันมาเยอะอย่างแน่นอน ตัวนี้สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับผิว ดังนั้นผิวจึงดูเต่งตึง กระชับ ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น ได้นั่นเองค่ะ
4. Grape seed
: www.thaibio.com
ตัวนี้เป็นสารสกัดจากเม็ดองุ่น ที่มีคุณค่าสารอาหารมากมาย ในเรื่องของสุขภาพสามารถช่วยเสริมการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการเส้นเลือดขอด ส่วนเรื่องความสวยความงามจะช่วยบำรุงผิวของเราให้มีความเปล่งปลั่ง สดใส มีน้ำมีนวล ดูมีเลือดฝาด ป้องกันริ้วรอย ฝ้า กระได้
5. Evening Primrose Oil
: moryasiam.lnwshop.com
สาวๆอาจจะสงสัยกันว่าตัวนี้คืออะไร Evening Primrose Oil เป็นกรดไขมันจำเป็นที่สกัดได้จากดอกอีฟนิ่ง พริมโรส สามารถช่วยให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ชะลอริ้วรอย ลดอาการก่อนการมีประจำเดือน เช่น อาการปวดท้อง ปวดคัดหน้าอก เหมาะสำหรับสาวๆมากเลยค่ะ
อาหารเสริมเหล่านี้ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ สำหรับการบำรุงสุขภาพร่างกาย และ ผิวพรรณของเราให้แข็ง สดใส เปล่งปลั่ง ใครที่มีปัญหาด้านไหนอยู่ลองเลือกอาหารเสริมมารับประทานกันดูนะคะ!!
ภาพประกอบปกจาก : pantip.com , www.kaidee.com
