ทุกวันนี้สาวๆ อาบน้ำกันประมาณกี่นาทีคะ? แต่รู้ไหมคะ ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวที่อาบน้ำนานเป็นชั่วโมง หรือวิ่งผ่านน้ำแค่ 10 นาที ก็สุขภาพเสียได้ ถ้าคุณมีพฤติกรรมอาบน้ำแบบผิดๆ !! หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ แนะนำให้หยุดด่วนๆ เลยนะคะ วันนี้ Gang Beauty จะมาแนะนำวิธีอาบน้ำที่ถูกวิธีแถมได้ผิวสุขภาพดีกว่าเดิมแน่นอน
STEP 1 : อุณหภูมิของน้ำต้องอยู่ที่ 27 องศาเซลเซียสเป็นดีที่สุด เพราะจะทำให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียนได้อย่างคล่องตัว แถมยังช่วยเพิ่มความสดชื่น พร้อมผ่อนคลายผิวและลดอาการความเมื่อยล้าได้อีกด้วยค่ะ
STEP 2 : ในระหว่างการอาบน้ำเพื่อนๆ สามารถนวดผ่อนคลายผิวได้ด้วย ” การบำบัดจากกระแสน้ำ ” โดยการถือฝักบัวและรดน้ำให้ไหลผ่านในลักษณะที่วนเป็นวงกลม โดยเริ่มจากส่วนของใบหน้า แขน ขา และ ตามด้วยลำตัว เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพและจากนั้นค่อยๆ ใช้มือนวดผิวในบริเวณต่างๆ เพื่อผ่อนคลายความเหนื่อยล้า รวมถึงช่วยให้ร่างกายซึมซับความสดชื่นและความชุ่มชื่นค่ะ
ทริคเด็ดๆ กับ 3 ขั้นตอนสู่ผิวสวย
1. ปัดถูร่างกายก่อนอาบน้ำ ขอแนะนำให้คุณสาวๆ นำผ้าขนหนูแห้ง โดยจับปลายผ้าทั้ง 2 ข้างไว้ แล้วเริ่มถูไปตามร่างกาย จุดละประมาณ 20 ครั้ง เพิ้อขจัดคราบไคล ฝุ่นละอองที่เพิ่งผจญมาทั้งวัน หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป ไม่จำเป็นต้องลงน้ำหนักมากหรือนานไปนะคะ เพราะผิวบอบบางอาจจะถูกทำร้ายได้ค่ะ
2.ขัดผิวขณะอาบน้ำ โดยแนะนำ Scrub สำหรับขัดทุกส่วนของร่างกาย เหมาะกับผิวที่ละเอียดอ่อนเท่านั้น อย่างหน้าอก หรือลำคอ ส่วนฟองน้ำ ใยบวบ หรือแปรงเหมาะกับผิวส่วนแขน ขา ไหล่และหลัง เพราะรองรับการขัดถูได้ดี สำหรับหินขัดแบบโบร่ำโบราณนั้นแน่นอนที่สุด ควรใช้กับจุดที่แห้งกร้านอย่าง ข้อศอก เข่า หรือเท้าเท่านั้นค่ะ
3.นวด และฉีดน้ำ ขณะอาบน้ำ เมื่อเกิดฟองสบู่สาวๆ ควรนวดไปมาวนเป็นวงกลม เพื่อผ่อนคลาย และกระตุ้นการหมุน เวียนของเลือด หากใช้กับฝักบัวก็ให้เปิดแรงๆ ลงบนร่างกาย โดยวนไปมารอบอก ย้อนขึ้น-ลงบริเวณ แขน-ขา ก็จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เปล่งปลั่งมากขึ้นค่ะ
ภาพประกอบเพิ่มเติม www.wikihow.com , www.wikihow.com
