นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตต่อร่างกาย มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่อยู่ในนม ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและร่างกายของเด็ก นอกจากในนมสดจะมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้วนมสดยังมีวิตามินที่บำรุงผิวให้นุ่มเนียน ผุดผ่อง หลายคนนิยมนอนแช่น้ำอ่างน้ำนม เพราะเชื่อว่าจะทำให้ผิวพรรณผุดผ่องขึ้น ผิวเนียนนุ่มขึ้น
ใช้นมสดเป็นโทนเนอร์บำรุงผิว. หากคุณไม่ชอบความคิดในการนำนมสดมาทาลงบนผิวหน้าจนเปียกชุ่มแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน คุณสามารถใช้นมสดเป็นโทนเนอร์แทน โดยนำสำลีจุ่มนม แล้วทาลงบนใบหน้าของคุณ จากนั้นให้ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก หากทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
-มีคนกล่าวว่าน้ำนมช่วยให้ผิวของเราดูขาวกระจ่างใสขึ้น แต่หากคุณเลือกที่จะใช้นมในการปรับสภาพผิว โปรดจำไว้ว่า ความเชื่อนี้อาจจะจริงหรือไม่จริง เพราะฉะนั้น การใช้มากเกินไปอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
