นอกจากใบหน้าสวยๆ ผิวสวยๆ กับผู้หญิงก็ถือเป็นสิ่งที่คู่ควบกันไปเสมอ แต่จะเสียเงินซื้อแต่ครีมมาโปะไปวันๆ เพียงอย่างเดียว Gangbeauty ยืนยันได้เลยว่ายังไงก็ไม่ผ่อง ตราบใดที่ไม่เคยทานอาหาร 3 อย่างนี้ ครีมดีๆ ก็เอาไม่อยู่แน่นอน!
www.flickr.com
1. มะนาว
pixabay.com
ในมะนาว 1 ผล อุดมด้วยวิตามินซีเยอะมาก เพราะฉะนั้นทานไปเถอะ ผิวจะสวย ผิวจะใส ไม่ย่นเหี่ยว แถมยังเต่งตึงกระชับเรียบเนียนอีกด้วย ทว่าการทานมะนาวเป็นจำนวนมากเพราะอยากจะผิวดีเร็วๆ ก็ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องนะ ร่างกายของเรามีข้อจำกัดในการรับวิตามินซีอยู่เหมือนกัน ทานน้อย แต่เป็นประจำจะดีกว่า
2. มะเขือเทศ
www.publicdomainpictures.net
หลายคนน่าจะเคยได้ยินว่าการทานมะเขือเทศเป็นจำนวนมากจะทำให้แก้มแดงเปล่งปลั่งเหมือนสีของลูกมะเขือเทศ นี่ไม่ใช่คำกล่าวอ้างมั่วๆ นะ เพราะในมะเขือเทศนั้นมีทั้งวิตามินซี วิตามินเอ และไลโคปีนอยู่เป็นจำนวนมาก ทานบ่อยๆ ผิวพรรณจะกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ ใครที่ขาวอยู่แล้วอาจจะดูใสจนเห็นสีเส้นเลือดฝาดอมชมพูด้วยล่ะ
3. น้ำเปล่า
www.publicdomainpictures.net
เครื่องดื่มที่มีราคาถูกที่สุด และหาดื่มง่ายที่สุดอย่างน้ำเปล่าเป็นหลักสำคัญของความสวยหลายอย่าง รวมถึงผิวสวยด้วย เพราะช่วยขับของเสียและช่วยปรับสมดุลในร่างกายของเรา ยิ่งเราดื่มเยอะ ผิวพรรณของเราก็จะยิ่งเปล่งปลั่ง อันเป็นที่มาของคำว่าผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้นอย่างธรรมชาตินี่ล่ะ
แต่ละอย่างไม่ได้หาทานยาก แถมราคาก็ไม่ได้แพง ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทานแล้วนะ!
