สวัสดีค่าาาาทุกคน~~~ วันนี้ Gang Beauty มีข้อมูลดีๆ มาฝากกันอีกแล้วจ้า สำหรับใครที่หน้าใหญ่ หน้ากลม แก้มแน่น แก้มป่อง จนบางทีทำให้ดูหน้าบาน ไม่เรียวสวยได้รูปเหมือนคนอื่นเขา อาจจะทำให้ขาดความมั่นใจ เวลาถ่ายรูปก็ต้องเสียเวลาเลือกมุมกล้อง เลิกกังวลได้เลยค่ะ เพราะเรามีวิธีลดแก้มที่จะช่วยให้คุณกลับมาเป็นสาวหน้าเรียวอีกครั้ง
1. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยขับเหงื่อ และลดไขมันที่สะสมในร่างกาย รวมไปถึงไขมันบริเวณแก้มได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แต่ไขมันที่แก้มจะค่อนข้างลดยากกว่าส่วนอื่นๆ นะคะ ข้อนี้ก็ต้องให้เวลากับมันนิดนึง อย่าใจร้อนเกินไป ความกลมของแก้มจะค่อยๆ ลดลงอย่างช้าๆ จนลืมสังเกต มารู้สึกตัวอีกทีก็หน้าเล็กลงเหมือนฝันไปเเล้วล่ะ
2. อย่าอยู่ในที่เย็นและชื้นจนเกินไปนัก
อาการบวมของร่างกายนั้นส่วนใหญ่เเล้วมักจะเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกาย นานเกินไป จนทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง ทำให้ร่าบกายนั้นต้องเร่งน้ำหนักตัวจึงเพิ่มขึ้น หน้าก็บวมมากขึ้น
3. อย่านอนหมอนสูง
สาวๆ คนไหนที่ไม่ค่อยอ้วนมากแต่หน้าดันบวมเยอะกว่าเพื่อน ให้ลองสังเกตุตัวเองดูว่าคุณเป็นคนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนหมอนสูงหรือไม่ เพราะการนอนหมอนสูงบ่อยๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก หน้าเลยบวมได้ง่าย ส่วนการนอนคว่ำก็จะทำให้ความชื้นมารวมอยู่ที่บริเวณใบหน้าจนเกิดอาการบวมได้ ง่ายๆ เช่นกัน
4. อย่าดื่มน้ำเย็น
การดื่มน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ และมันก็คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมขึ้นมาได้ ลองดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าๆ ตั้งเเต่ตื่นนอน ระหว่างวันก็ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องปกติดูค่ะ
5. ดื่มน้ำบ่อยๆ
จิบน้ำให้บ่อยขึ้นในระหว่างวัน ไม่ใช่หยิบมากินรวดเดียวหมดขวดนะคะ การดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำจนต้องกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะ บริเวณแก้ม จนทำให้บวมได้ขนาดนั้น
6. หลีกเลี่ยงของเค็ม
พวกน้ำพริกซี่ฟู้ด ส้มตำปลาร้าที่เค็มหนักๆ น่ะพักไว้ก่อน เพราะความเค็มจะทำให้หน้าเกิดอาการบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าขึ้นกว่าเดิม เพราะร่างกายของเราจะต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อเตรียมขับโซเดียมออก มานั่นเอง
7. นวดหน้าให้ได้ทุกวัน
หลังล้างหน้าในตอนเช้า ให้นวดปาดเนื้อแก้ม โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดแก้มทั้งสองข้างเป็นวงกลม ทำติดต่อกันอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 นาที หลังทำครั้งแรกจะรู้สึกได้ว่าหน้าตึงขึ้นกระชับขึ้น
8. ฝึกขยับใบหน้าอยู่บ่อยๆ
เวลานังดูซีรีย์เกาหลีอยู่ก็ลองฝึกยิ้มกว้างๆ สลับกับการขยับปากเอ อู เอ อู หรือจะทำแก้มพองลมสลับซ้ายขวาอย่างช้าๆ จะช่วยลดไขมันส่วนเกินและอาการบวมของใบหน้าได้
