การนอนไม่พอมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานแย่ลง เพราะกระบวนการต่างๆ ในร่างกายจะขัดขวางการทำงานของจุลินทรีย์ ส่งผลให้การฟื้นฟูซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ผิดปกติไปจากเดิม ผลคือ หากเป็นแผลจะหายช้า หรือถ้าเป็นโรคเสื่อม เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ร่างกายก็จะติดเชื้อง่ายขึ้น การนอนไม่พอส่งผลให้กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิทำได้แย่ลง เช่น ขับรถ ยิงปืน ล่องเรือใบ และขี่จักรยาน เพราะสมองไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ส่งผลให้เราร่างกายอยู่ภาวะมึนงงตลอดทั้งวัน ทำให้ไม่สามารถโฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ เพราะฉนั้นการนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก แต่สำหรับวนนี้ Gang Beauty ได้นำทริคดีๆในวันที่นอนนอน้อย ร้องไห้ตาบวม หน้าโทรมจากการอดนอน ทริคที่เรานำมาฝากทุกคนจะช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นอย่างแน่นอน
1. ช้อนวิเศษ
บ้านทุกคนต้องมีช้อนอลูมิเนียมอยู่แล้วแหละ ถ้าไม่ได้นอนแล้วตาบวม มีความอ่อนล้าสุดๆ ให้เอาช้อนไปแช่เย็นเลยค่ะ แล้วเอาช้อนอันนั้นมาทาบบนเปลือกตาสักพัก ความเย็นจากช้อนจะช่วยลดอาการบวมและเหนื่อยล้าของดวงตา
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
ง่ายที่สุดคือล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้เราสดชื่น แต่ไม่ได้ทำให้หน้าสดใสเปล่งปลั่งในระยาว เหมาะสำหรับคนที่รีบไม่มีเวลาเตรียมสูตรอื่นๆให้วุ่นวาย
3.แตงกวา
เอามาฝานเป็นแผ่นบางๆ แล้วแปะทิ้งไว้บนใบหน้า หรือจะบดให้ละเอียดแล้วพอกทิ้งไว้ก็ยังได้ เจ้าตัวนี้จะช่วยเรื่องรักษาความเหนื่อยล้าของผิว (แปะบนเปลือกตาก็ช่วยเรื่องความเหนื่อยล้าของดวงตาได้นะ) ผิวจะดูสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นเยอะเลยแหละจ้า
4.มาร์กหน้าด้วยโยเกิร์ต
ที่จริงก็เป็นสูตรคลาสสิกอีกสูตรนะเวลาหน้าหมองคล้ำหรือดูป่วยเจ้าโยเกิร์ตนี่แหละช่วยได้ดีเลยล่ะ (แนะนำว่าถ้าเป็นโยเกิร์ตแช่เย็นด้วยยิ่งเวิร์คเลย) ตอนใช้ก็อาจจะผสมน้ำมะนาวหรือผงขมิ้นลงไปสักหน่อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมาสก์ ทาให้ทั่วใบหน้าสักสิบนาทีแล้วค่อยล้างออกก็พอค่า
