อยากหน้าเด็ก ต้องดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก ต้องรู้จักเลือนทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมไปถึงการเติมสิ่งดีๆ ให้กับผิว ใครที่มีเงินถุงเงินถังหน่อยก็อาจจะไปทำเลเซอร์หน้าได้เลย แต่หากสาวๆ คนไหนงบน้อย Gang Beauty มีวิธีง่ายๆ มาฝาก ลองมาดูกัน
ดื่มนํ้าให้เพียงพอต่อร่างกาย วันละ 8-10 แก้ว
https://pxhere.com
เป็นการช่วยผิวหนังชุ่มชื้น และมีความยืดหยุ่นร่างกายจะไม่ขาดนํ้า ทำให้หน้าไม่บวมอีกด้วย รวมถึงช่วยปรับร่างกายให้สมดุล ผิวแจ่มใส เปล่งปลังมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
https://pixabay.com
ทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ จะไปช่วยบำรุงผิวได้อย่างดี และถ้าได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากผักใบเขียว และวิตามินแร่ธาตุจากผักผลไม้ จะช่วยบำรุงผิวพรรณ และสายตา รวมถึงขับถ่ายสะดวกอีกด้วย
มาสก์หน้าบำรุงผิวด้วยผลไม้
http://diemtinngay.com
จากวิตามินของผลไม้จะช่วย บำรุงผิวหน้าได้อย่างดี ด้วยกรดผลไม้อ่อนๆ จะทำให้ผิวขาวมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้หน้าได้พักผ่อน มาสก์หน้าด้วยผลไม้เย็นๆ สัปดาห์ละ 2 ครั้งกำลังพอเหมาะ
ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ
http://www.hiyd.com
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์ผิวทั่วร่างกายได้อย่างดี ผิวจะขาวอมชมพูจากเส้นเลือดฝอย รวมถึงป้องกันการเกิดโรคต่างๆ และทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่ายๆ
ทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียด
https://www.wikihow.it
หลังจากออกกำลังกายแล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียดง่าย ซึ่งความเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายเราเสื่อมโทรมลง เป็นปัจจัยทำให้หน้าเราแก่ก่อนวัยอันควรอีกด้วย ดังนั้นอย่าเก็บเรื่องต่างๆ มาใส่ใจเก็บมาคิดมากจนเกิดเป็นภาวะความเครียดนะคะ
