เพื่อนๆ หลายคนคงจะเคยเป็นกันใช่ไหมล่ะคะ เวลาที่ตื่นนอนขึ้นมา ส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าหน้ามันบวมๆ บานๆ รูปหน้าเปลี่ยนซะจนจำหน้าตัวเองไม่ได้เลยทีเดียว วันนี้ Gang Beauty ก็เลยอยากมาแบ่งปันวิธีที่จะช่วยลดอาการหน้าบวมน้ำ ลองทำตามกันดูนะคะ
1. ดื่มน้ำสะอาด
https://pxhere.com
อาการบวมน้ำมักเกิดจากอาการร่างกายขาดน้ำ เมื่อขาดน้ำร่างกายจะมีกลไกกักเก็บน้ำเอาไว้ จะบวมออกหน้า ออกตัว สาวๆ จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอกับร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
https://th.wikihow.com
ถ้าตื่นมาแล้วหน้าบวมให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หน้าจะบวมน้อยลง แถมยังเพิ่มความสดชื่นให้ผิว กระชับรูขุมขนไปในตัวอีกด้วย
3. นวดหน้าเบาๆ
https://de.wikihow.com
หลังล้างหน้าเสร็จแล้วยังไม่หายบวม ตอนทาสกินแคร์ให้นวดหน้าไปพร้อมๆ กันเลย เน้นนวดช้าๆ อย่างเบามือและนวดแบบยกขึ้น ห้ามลากนิ้วลงต่ำตามแรงโน้มถ่วง เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอย
4. งดของเค็มก่อนนอน
เนื่องจากอาหารที่มีรสชาติเค็มๆ รวมไปถึงขนมขบเคี้ยวต่างๆ นั้นมีปริมาณของโซเดียมอยู่เยอะมาก และเจ้าโซเดียมนี่แหละที่ทานแล้วจะทำให้ตัวยิ่งบวม ถ้าเราทานตอนดึก ตื่นมาก็จะทำให้หน้าบวมอืดอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะค่ะ ดังนั้นควรลดหรืองดไปเลยได้ยิ่งดี หน้าจะได้เลิกบวมแถมสุขภาพดี
5. ปรับท่านอนให้เหมาะสม
https://www.publicdomainpictures.net
ใครที่นอนหมอนต่ำๆ ให้ปรับเปลี่ยนมาเป็นนอนหมอนสูงขึ้นมาหน่อยก็ดี เพราะการนอนหมอนต่ำๆ จะทำให้ระดับศีรษาอยู่ต่ำกว่าหัวใจ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี หน้าก็จะมีอาการบวม
