ใครกันนะบัญญัติคำว่า “เรื่องสิวๆ” เอาไว้ใช้แทนเรื่องราวที่มันเล็กน้อย ทั้งที่ความจริงแล้วเรื่องสิวนี่ล่ะปัญหาใหญ่ระดับชาติสตรี ทว่าผู้หญิงเรามักใช้ทางลัดด้วยการซื้อยามาทาบ้าง ทานบ้าง ฉีดบ้าง โดยที่หลงลืมกันไปว่าสิวนั้นมีสิทธิ์ขึ้นได้เสมอ Gangbeauty บอกเลยว่าการใช้ยารักษาสิวไปเรื่อยๆ ไม่เพียงแค่เสี่ยงหน้าพัง แต่ยังเสี่ยงอวัยวะภายในทรุดโทรมอีกด้วย มาเรียนรู้กันก่อนดีมั้ยว่าสาเหตุที่ทำให้สิวเกิดลุกลามอย่างบ้าคลั่งทุกวันนี้ มีที่มาจากอะไร?!
ราเชล ครอว์ลีย์ อายุ 23 ปี เป็นหญิงสาวคนหนึ่งที่สิวทำให้ชีวิตของเธอย่ำแย่ ไม่เพียงแค่ทำลายความสวย ความมั่นใจ แต่ยังทำลายสุขภาพจิตใจ ความสัมพันธ์ต่างๆ จนถึงขั้นทำให้เธอไม่กล้าออกนอกบ้านอีกเลยเพราะกลัวคำพูดของคนอื่น จนถึงวันหนึ่งที่เธอเริ่มรู้สึกว่าตัวเองต้องลุกขึ้นต่อสู้กับความเสื่อมโทรมของจิตใจ พิชิตสิวให้ได้ สุดท้ายเธอก็ค้นพบวิธีที่จะทำให้สิวหายโดยไม่ต้องหาหมอ ทานยาให้ตับและไตต้องทำงานหนักด้วยซ้ำ
ครอว์ลีย์ค้นพบว่า สาเหตุหลักจริงๆ ที่ทำให้ใบหน้าของเธอมีแต่สิวคือ น้ำตาล ซึ่งคาร์โบไฮเดรตจำพวกข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ตต่างๆ เองก็นับว่าเป็นน้ำตาลเช่นกัน เพราะแป้งจะถูกย่อยให้กลายเป็นน้ำตาลในภายหลัง เธอทดลองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเธอเองและพบว่าการทานผัก โกโก้ดิบ และเนยถั่วคือทางเลือกที่ดีมาก เธอกล่าวว่า “แค่สามวันที่ฉันหยุดกินอาหารจำพวกน้ำตาล เลือกกินแต่ไขมันดี ปรากฎว่าไม่มีสิวใหม่ขึ้นมาเลย”
แม้ว่าความหวานกับหญิงสาวจะเป็นของคู่กัน และครอว์ลีย์เองก็เป็นหนึ่งในวัยรุ่นที่ปกติแล้วชอบทานของหวาน ทว่าเธอก็สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ ด้วยการฝึกการห้ามใจตัวเองให้ได้นั่นเอง เธอกล่าวเพิ่มเติมว่าเมื่อไหร่ที่เราหยุดการกินน้ำตาล ต่อมรับรสเราจะอยากหวานน้อยลงไปเอง และถ้าอยากทานจริงๆ ช็อกโกแลตที่ไม่ผ่านการแปรรูปคือตัวเลือกที่ดีมากเลยล่ะ
ช็อกโกแลตดิบ เอามาทำขนม ใส่อัลมอนด์ ไม่ต้องน้ำตาลก็ฟินแล้ว!
ขอบคุณภาพและเรื่องราวจาก instagram @asprinkleofhealthandbeauty
รู้แบบนี้แล้วก็ลองวางขนมในมือลง หันไปหาผักมาเคี้ยวเล่นดีกว่า!
