เชื่อว่าสาวๆหลายคนต้องอยากมีผิวขาวใสเป็นประกาย มีออร่าอย่างแน่นอน หลายคนจึงทำหลายๆวิธี ในการที่จะช่วยให้มีผิวพรรณขาวใสมากยิ่งขึ้น แต่บางทีทำมานานหลายปีแล้ว ผิวก็ไม่ขาวขึ้นสักที นั่นอาจจะเป็นเพราะสาวๆยังทำไม่ครบทุกวิธีในการดูแลผิวก็ได้นะคะ เช่นบางคนดูแลแต่ผิวพรรณภายนอก ไม่สนใจที่จะดูและผิวพรรณให้สวยออกมาจากภายใน ความขาวใสนั้นจึงอาจจะอยู่กับเราได้ไม่นาน!
แต่ถ้าสาวๆอย่างมีผิวขาวใสอย่างยาวนาน ต้องลองทำตามทั้ง 9 วิธีที่ Gangbeauty ได้นำมาฝากกันนี้เลยนะคะ รับรองว่าผิวพรรณของสาวๆจะขาวขึ้นได้อย่างแน่นอน อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นเรามาดูพร้อมกันเลยดีกว่าค่าาา…
1. ทาครีมกันแดด
: www.wikihow.com
แสงแดดที่มีความรุนแรงแบบในบ้านเรา ถ้าไม่ปกป้อง ป้องกันผิวจากรังสียูวี ก็จะทำให้ผิวดำคล้ำขึ้นได้นะคะ แถมยังอาจเกิดปัญหาผิวหนังอื่นๆตามมาได้อีกไม่ว่าจะเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวเหี่ยวย่น ดังนั้นก่อนออกแดด ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำนะคะ
2. ขัด/สครับผิว
: www.wikihow.com
แต่ละวันที่ทำต้องทำกิจกรรมต่างๆ แน่นอนว่าต้องมีสิ่งสกปรกสะสมอยู่ที่ผิวหนังอยู่แล้ว ยิ่งนานวันเข้าก็จะทำให้ดูผิวคล้ำเสียได้ ดังนั้นควรหมั่นขัดผิว หรือ สครับผิว เป็นประจำทุกๆสัปดาห์ เพื่อเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น
3. ทาครีมบำรุงผิว
: www.wikihow.com
การทาครีมบำรุงผิวเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ผิวพรรณดูเนียนนุ่ม และ สุขภาพดีขึ้น และถ้าสาวๆอยากให้ผิวพรรณดูขาวกระจ่างใสขึ้นนั้น ก็สามารถใช้สูตรเพิ่มความขาวอย่างไวท์เทนนิ่ง เป็นตัวช่วยที่ดีเลยแหละค่ะ
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
: www.wikihow.com
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายสุขภาพ เป็นการบำรุง และ สามารถฟื้นฟูร่างกายได้ตั้งแต่ภายใน ส่งผลมาจนถึงผิวพรรณภายนอกให้สามารถดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นได้
5. ผลไม้ช่วยได้
: www.wikihow.com
โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง ส้ม สตรอวเบอร์รี่ ส้มโอ สับปะรด กีวี่ มะละกอ แตงโม ฯลฯ ผลไม้เหล่านี้ล้วนแล้วแต่สามารถช่วยให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสขึ้นได้ หมั่นรับประทานเป็นประจำส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
: www.wikihow.com
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กลไลในร่างกายสามารถช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ นอกจากนั้น การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ก็จะทำให้ตื่นเช้ามาดูสดใส ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ไม่โทรมนั่นเองค่ะ
7. ออกกำลังกาย
: www.wikihow.com
การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเผาพลาญไขมันได้อย่างดี ช่วยให้ร่างกายแข็งแแรงขึ้นแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง จะสังเกตได้ทันทีเลยว่าหลังออกกำลังกายเสร็จผิวดูดีมีเลือดฝาดมากขึ้น ดังนั้นควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนะคะ
8. ดื่มน้ำสะอาด
: www.wikihow.com
การดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยนะคะ เพราะว่าน้ำสามารถช่วยชำระของเสียของร่างกายผ่านออกมาทางระบบขับถ่าย นอกจากนั้น การดื่มน้ำยังช่วยหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย จึงทำให้ผิวพรรณดูดี สดใส เปล่งปลั่ง ไม่เหี่ยวโทรมนั่นเอง
9. อาหารเสริม
: www.qualityvitaminsplus.com
การทานอาหารเสริม อย่างวิตามินก็จะสามารถช่วยบำรุงในส่วนที่เราขาด และยังช่วยบำรุงร่างกายได้อีกด้วยนะคะ อย่างเช่นถ้าต้องการให้มีผิวขาวใสมากยิ่งขึ้น Vitamin C , Grape Seed , Vitamin E สามารถช่วยได้ค่ะ
เพียงเท่านี้ผิวพรรณของสาวๆก็แลดูขาวกระจ่างใสมากขึ้นได้แล้วแหละค่าาา ถ้าอยากมีผิวพรรณที่ดูขาวใสแบบยาวนาน ไม่กลับมาดำคล้ำอีกล่ะก็อย่าลืมหมั่นทำตามทั้ง 9 วิธีนี้นะคะสาวๆทุกคนนนน…
ภาพประกอบปกจาก : www.wikihow.com , www.wikihow.com , th.wikihow.com , www.wikihow.com , www.wikihow.com
